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Сообщение Thomashef » 13 янв 2018, 00:40

Ho partorito un mese fa e pian pianino vorrei ritornare in forma. In piu la pancia sembra un budino Ciao Io ho partorito a fine agosto Siamo sui 10 kg Pancia flaccida pure io Se qualcuna Ha consigli da dare , una dieta da seguire Io al momento stavo provando la dukan Nella fase di attacco di sole proteine e ho perso 2 kili in una settimana ma adesso sono ferma. Ci sono anche io! Mi chiamo Ieia ed io ho partorito il 23 settembre con parto cesareo, ho circa 10 kg da perdere e molto da rassodare! Vorrei compagnia per potermi motivare! In questo mese e mezzo ho usato il cibo come "valvola di sfogo" ma adesso, tornata ad una situazione mentalmente stabile, mi vedo in un corpo che non riconosco piГ№ e vorrei iniziare a fare qualcosa! Da ieri sto cercando di controllarmi ma non ГЁ facile! Per ora l'unica attivitГ  fisica che sto facendo ГЁ la passeggiata, vorrei iniziare a fare degli addominali, ma non vi nego che ho un po di timore per via del taglio cesareo, magari inizio piano piano.. Dobbiamo sforzarci di bere moltissima acqua al giorno, non so voi, ma io sono piena di ritenzione idrica! Orsu facciamo un bel gruppetto e ce la faremo assieme! Sto pensando di andare da un nutrizionista perchГЁ veramente non capisco cosa mi succede Ciao Anche io ho partorito da poco esattamente da tre mesi.. Mah "garantisco con facebook" non mi sembra proprio una garanzia Cmq, x la cronaca, mi sono rivolta ad un dietologo nutrizionista. Nella fase di attacco di sole proteine e ho perso 2 kili in una settimana ma adesso sono ferma Mi piace. Cmq, x la cronaca, mi sono rivolta ad un dietologo nutrizionista Mi piace. Silk-Г©pil 9 SkinSpa Condividi. Video irresistibili, notizie e tanto divertimento: Ayurveda, la scienza della vita. I sintomi del diabete. Tutti i benefici dello Yoga: Tornare a casa dopo il parto. Subito dopo il parto.
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Perdita capelli, cura capelli, benessere e molto altro ancora. Esaminiamo come evolviamo nel tempo: Infanzia; durante il primo anno di vita il bambino deve risolvere un primo conflitto legato al senso di fiducia in tutto quello che lo circonda. Successivamente, il bimbo deve risolvere un secondo conflitto: Se la soluzione ГЁ positiva, i bambini sviluppano un senso di competenza personale e di fiducia nelle proprie capacitГ  di controllare il proprio destino. Il ruolo di incoraggiamento dei genitori ГЁ importante in questa fase. Dai 6 anni alla pubertГ , si verificano le proprie capacitГ  attraverso i confronti con i coetanei e la scuola. Giovinezza; ГЁ fondamentale sviluppare strette relazioni con gli altri, affidarsi agli altri, scegliere una carriera. Mezza etГ ; in questa fase le persone possono arrivare a sentire che devono perpetuare se stessi: Si desidera sentirsi realizzati con una vita piena di significato. Altrimenti, si impone un senso di fallimento con la convinzione di aver perso tutte le occasioni. Tutte queste tappe prevedono sforzi notevoli nel maturare la nostra capacitГ  di adattamento. Nutrirsi bene vuol dire utilizzare tutto quello che serve al nostro corpo per affrontare le varie intensitГ  alle quali ci sottoporremo nel corso di una vita. Questo deve diventare un impegno costante; ma vissuto con gusto e piacere. Le linee guida per una sana alimentazione , incoraggiano il consumo moderato di grassi salutari e quello di cereali integrali. Al contrario, viene disincentivato il consumo di carboidrati raffinati e di carne rossa. Questi consigli dietetici derivano da studi epidemiologici, i quali hanno accertato che alimentarsi in questo modo riduce il rischio di malattie cardiovascolari. Nel corso delle varie etГ  andranno considerate le dosi e le combinazioni di cibo in relazione anche a: Conclusioni Ecco poche regole da osservare per una buona efficienza personale: Mangiare in un clima possibilmente rilassato Non combinare piГ№ alimenti proteici legumi, carne, pesce, uova, formaggi, noci contemporaneamente; poichГ© i processi digestivi sono molto diversi tra loro per ciascuna delle suddette categorie. Preferire i cibi di origine vegetale a quelli di origine animale: Evitare i superalcolici, i dolcificanti non naturali e le bibite zuccherate e gasate sono molto piГ№ salutari i suoi centrifugati di frutta e verdura. Per i bambini e i ragazzi: Una dieta adatta alla costruzione di nuovi tessuti per gli anni della crescita ГЁ fondamentale. Inoltre, ГЁ indispensabile sempre per la propria salute: Info Salustore Salustore ГЁ un marchio di Orange s. Matteotti 21 Grassobbio BG Tel: Frutta o spremuta o centrifugato Dolce possibilmente artigianale con farina integrale biologica e zucchero di canna. Le regole dell'alimentazione Intolleranze alimentari Regole per sana alimentazione Proteine e aminoacidi Integratori alimentari La vitamina C Alimentazione per fasce di etГ  Cosa significa mangiare sano Leggere l'etichetta dell'acqua I grassi I minerali Le calorie Scadenza e conservazione degli alimenti Gli omega 3, preziosa risorsa per la salute Combattere la digestione difficile Mangiare sicuro:
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Lo so che mangio poco poco ma proprio non riesco a far andar giГ№ un boccone in piГ№!! Posso chiederti se eccezioni ne fai mai? Ciao complimenti 12 chili non sono pochi. Hai provato a preparare piatti diversi anche freschi visto l'arrivo del caldo. Insalata di polipo, insalatone miste, un bel minestrone freddo. Insalata di pesce carpacci vari? Io avevo questo problema ultimamente, usi molto i dolcificanti? Prova a eliminarli a me ha creato un problema di metoerismo talmente forte che pensavamo fossero dolori al fegato. Dieta dukan, vi chiedo un consiglio. In risposta a settagio. In risposta a moon Prova a eliminarli a me ha creato un problema di metoerismo talmente forte che pensavamo fossero dolori al fegato Mi piace. In risposta a kyraforever. Ultimi thread dell'utente Aiutatemi, ho bisogno di un centro cefalee, dove posso trovarlo? Thread piГ№ attivi Ciclo mestruale valentina 29 dicembre alle Silk-Г©pil 9 SkinSpa Condividi. Tutti i colori e le sfumature dell'universo femminile. Rimani sempre aggiornata sulle ultime novitГ ! Schema, alimenti e controindicazioni.
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